GUIA DIDÁCTICA PARA CARDIO GOAL

 

OBJETIVO, ORÍGENES Y CARACTERÍSTICAS DEL CARDIO GOAL

Cardio Goal es un deporte de equipo con carga cardiovascular que se juega con las manos. Se organizan dos equipos mixtos de seis jugadores uno contra el otro en una pista con dos porterías Cardio Goal. El objetivo del juego es pasar una pelota o disco volador a través de uno de los tres círculos de colores (amarillo-azul-rojo) colocados verticalmente a una altura total de tres metros.

Cada anillo de color corresponde a un número diferente de puntos:

·Anillo rojo = 15 puntos

·Anillo azul = 10 puntos

·Anillo amarillo = 5 puntos

El equipo con más puntos al final del juego gana el partido.

Cardio Goal es un deporte cardiovascular inspirado en la prueba física "Luc Léger" para bomberos franceses y varios deportes como el Ultimate, baloncesto, balonmano y fútbol americano.

Se puede jugar con una pelota de espuma de fútbol americano o un frisbee de goma.

Basado en una rápida transición de defensa a ataque, Cardio Goal es un juego de ritmo rápido que promueve el ejercicio cardiovascular, la resistencia, la velocidad, la resistencia, la habilidad, la técnica, la unión en equipo y el juego limpio (el contacto físico está prohibido).

Abierto para hombres, mujeres y niños de todas las edades, Cardio Goal también es adecuado para usuarios de sillas de ruedas.

ESPÍRITU DEL CARDIO GOAL

Cardio Goal se basa en la deportividad, haciendo que cada jugador sea responsable del juego limpio.

Se fomenta el juego altamente competitivo, pero nunca en detrimento del respeto mutuo entre los jugadores, el respeto por las reglas del juego que se han acordado, o simplemente la diversión de jugar.

Defender estos principios fundamentales sirve para evitar cualquier comportamiento inapropiado en la pista. Burlarse de los oponentes, agresiones, actitudes peligrosas, intimidación, faltas deliberadas o cualquier otro comportamiento destinado a ganar a toda costa son contrarios al espíritu del juego y deben ser evitados por los jugadores.

ORGANIZACIÓN Y CAMPO DE JUEGO

Se puede jugar a Cardio Goal a partir de los 7 años.

Se juega entre dos equipos mixtos de seis jugadores: cuatro jugadores en la pista más dos sustitutos que pueden entrar y salir libremente. La cancha tiene 28 metros de largo y 15 metros de ancho (el mismo tamaño que una cancha de baloncesto).

Para Cardio Goal en silla de ruedas, la cancha también mide 28 metros por 15 metros, pero se juega entre dos equipos mixtos de cinco jugadores: tres jugadores en la pista más dos sustitutos que pueden entrar y salir libremente.

Un partido oficial dura 40 minutos, con intervalos de descanso de dos minutos cada diez minutos.

Cardio Goal se puede jugar sobre diferentes superficies: interiores o exterior, césped, arena o suelos sintéticos.

 

 

REGLAS DEL CARDIO GOAL

·Como se ha comentado al inicio de la guía, para anotar tiene que pasar la pelota (o el frisbee) a través de uno de los tres anillos de colores (amarillo-azul-rojo) colocados verticalmente a una altura total de tres metros. Cada anillo de color corresponde a un número diferente de puntos: anillo rojo = 15 puntos, anillo azul = 10 puntos, anillo amarillo = 5 puntos.

·Se pueden intentar disparos en la zona de 20 metros. No se puede invadir el área de lanzamiento (zona de 4 metros situada en los extremos de la pista). Los disparos solo se permiten en la zona de 4 metros si el jugador ya no está en contacto con el suelo. La carga está prohibida.

·El paso atrás está prohibido.

·Correr con la pelota (o el frisbee) está prohibido, pero los jugadores pueden dar dos pasos.

·La pelota (o el frisbee) no debe estar en la mano de un jugador durante más de tres segundos mientras está en la pista. Si se excede este límite de tiempo, la pelota (o el frisbee) regresa al oponente. No se debe tardar más de cinco segundos para lanzar la pelota (o el frisbee) para reiniciar el juego: la cuenta regresiva comienza tan pronto como el jugador sostiene la pelota (o el frisbee). Si se excede este límite de tiempo, se dará un tiro libre desde la línea de nueve metros.

·Si la pelota (o el frisbee) es tocada por un jugador contrario, la conservan.

·Si la pelota (o el frisbee) cae al suelo, va al equipo contrario, quien reinicia el juego desde el lugar donde cayó la pelota.

·Se debe hacer al menos un pase antes de que se pueda intentar un tiro al arco.

·La pelota (o el frisbee) no debe pasarse entre las manos del mismo jugador.

·La pelota (o el frisbee) se puede bloquear con cualquier parte del cuerpo (pies o manos).

·El gol será anulado si la pelota (o el frisbee) es tocada o bloqueada antes de pasar por uno de los anillos.

·El gol será anulado si el pie del lanzador está en la línea de tiro de cuatro metros.

·Intervalos de descanso de dos minutos cada diez minutos.

·En caso de empate al final del partido, se requerirá una tanda de penaltis: el árbitro designará el color del aro al que se dirigirá sacando al azar tarjetas de colores de una bolsa. Todos los jugadores pueden realizar tiros de penalti. En caso de empate, se requerirá una muerte súbita.

·Se debe mantener una distancia de un metro entre los jugadores durante el juego.

·Se debe mantener una distancia de dos metros entre los jugadores cuando se reinicia el juego.

 

 

 

TABLA DE PUNTUACIÓN PARA CARDIO GOAL

Sugerencia de tabla de puntuación: